Πρόγραμμα γυμναστικής που απευθύνεται σε αυτούς που θέλουν υγιή μέση και γυμνασμένη κοιλιά.

Επικεντρώνεται ταυτόχρονα στην σπονδιλική στήλη και στην κοιλιά, με 49 ασκήσεις streching εδάφους για τη μείωση της έντασης στους μύες, τη σωστή στάση, και την ενδυνάμωση της κοιλιάς και της σπονδιλικής στήλης.

 

Δείτε περισσότερα στην κατηγορία

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Οποιοδήποτε περιεχόμενο αναδημοσιεύουμε (κείμενα, εικόνες ή βίντεο) από το διαδίκτυο συνοδεύεται πάντοτε από ένδειξη της πηγής του και link προς αυτήν. Αν ωστόσο ως δημιουργός θίγεστε από την παρούσα χρήση, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.

Επισημαίνουμε ότι οι απόψεις του Montelaki.gr μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου.
Το Montelaki.gr δεν φέρει καμία ευθύνη για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, καθώς αυτά απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν το Montelaki.gr και τους διαχειριστές τους καθ’ οιονδήποτε τρόπο.