Τετάρτη, Αύγουστος 21, 2019
Αρχική Ετικέτες άσκηση

Ετικέτα: άσκηση

Η ζωή μας καθημερινά είναι γεμάτη μαθήματα. Μαθήματα που μπορεί να πάρουμε μέσα σε μια στιγμή και άλλα που χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο και εμπειρία για να τα εμπεδώσουμε. Άσχετα όμως με το αν είναι μικρότερα ή μεγαλύτερα, υπάρχουν κάποια μαθήματα σημαντικά για τη ζωή μας, που όλοι θα έπρεπε...
Η καλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος είναι απαραίτητη για την υγεία του οργανισμού μας γενικότερα. Πολλοί από εμάς έχουν ταλαιπωρηθεί ή ταλαιπωρούνται ακόμα από προβλήματα του εντέρου και τα συνήθη συμπτώματα τους, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, φούσκωμα, πόνους. Δεν είναι λίγες οι φορές που αυτά τα συμπτώματα επηρρεάζουν αρνητικά την...
Προσέχεις την διατροφή σου, γυμνάζεσαι, στερείσαι τα γλυκά και γενικά δεν κάνεις καταχρήσεις. Παρ' όλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς σου έχει κολλήσει. Να σας πω εδώ ότι η ζυγαριά είναι μεν ένας τρόπος να ελέγχουμε το βάρος μας, αλλά για πιο σίγουρες ενδείξεις είναι καλό να κάνουμε μία λιπομέτρηση....
Άνοιξε ο δρόμος συνταγογράφησης και κάλυψης της θεραπευτικής άσκησης και στην Ελλάδα, μετά την αποδοχή από το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας (ΚΕΣΥ) της πρότασης που έκανε ο ενδοκρινολόγος καθηγητής Πειραματικής Φυσιολογίας, πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου του Διεθνούς Ιδρύματος «EXERCISE IS MEDICINE» και πρόεδρος του Ινστιτούτου Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας & Άσκησης στην...
Η κλειστή κωπηλασία ως άθλημα ξεκίνησε το 1981 όταν κατασκευάστηκε η πρώτη κωπηλατική μηχανή ενώ λίγα χρόνια μετά έγινε και το πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα στις ΗΠΑ. Σήμερα, έχει εκατομμύρια οπαδούς και διεξάγονται αγώνες σχεδόν σε όλες τις χώρες του κόσμου. Η κλειστή κωπηλασία είναι ένα από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα αθλήματα στον...
Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση γενικά έχει πολλά οφέλη, όπως η βελτίωση της σωματικής δεξιότητας και της δύναμης. Αλλά τι γνωρίζουμε σχετικά με τις επιπτώσεις συγκεκριμένων τύπων άσκησης; Έρευνες έχουν ήδη δείξει ότι το τζόκινγκ μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, για παράδειγμα, ενώ η γιόγκα μας κάνει ευτυχισμένους. Ωστόσο,...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ